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写下本文，是由于如今大多游客对目的地的 印象都是片段式、碎片化的，要获得一个基本的整体的正确印象，需要进一步的了解和学习；然而对很多人而言这个了解和学习的过程是缺乏的，并且这种认知的缺乏会无形中给行程带来很多的麻烦甚至危险。因此，我想从更加基础和广大的层面，聊聊雨崩。
1.雨崩概况
雨崩，是藏语“经书”的音译。雨崩村位于云南省迪庆藏族自治州德钦县云岭乡雨崩景区境内——没错，现在算是“景区”，要买门票，然而这不意味着整个雨崩地区被纳入严格规范的管理，其中依然有大量的原始森林和人迹罕至的区域。在那些区域，无人服务，无人引导，无人制止，游客需要自己为自己的行为负责。
雨崩村海拔米，四面群山簇拥。海拔高度决定了在这里有可能发生高原反应，因此须牢记高原徒步的一切禁忌——剧烈运动、大声说笑、暴饮暴食等等，都可能引发严重的后果。但三千米并不是一个很高的高度，而且雨崩地区夏季植被丰富，大多数健康人都可以很快适应这个海拔，因此请大家量力而行，徒步路上难受了就休息，必要时可以携带氧气瓶。
2.上下村和进出村之路
雨崩村分为上雨崩和下雨崩。这两个名字很直观——既是海拔，也是纬度。上雨崩通向冰湖（卡瓦格博），下雨崩直接面对缅茨姆和吉娃仁安（五冠峰），通往神瀑。
关于上雨崩和下雨崩的概况，我们可以做如下对比：
进出雨崩村有两条道路——北边的西当和南边的尼农。其中西当可以徒步进入，行程近十公里，有爬升和下降，风景一般（至少远不如村里和冰湖神瀑的风光）且有的地方人车同路，多少有些危险；亦可坐吉普车进入，到上雨崩元，下雨崩元，车程 0分钟，全程盘山土路，十分颠簸，开车的都是当地老司机，驾驶风格彪悍，晕车者会比较痛苦。
尼农峡谷则是雨崩的另一个出入口，尼农路窄，只能徒步，不能行车。无论普通游客，还是虔诚的藏传佛教徒，都是尼农峡谷的常客。但游客的经典路线是西当进、尼农出，一路下坡；信徒转山则是从尼农进入，一路上坡。尼农峡谷属于高山临崖路段，一侧是山体，另一侧则是万丈深渊澜沧江，因此有落石和跌入深谷的风险。这几年尼农修了水泥路，相比原始土路，一遇雨雪，加倍湿滑；而有的地方道路十分狭窄，山路转弯时横风较强，需稳定住身体，防止跌落悬崖。总之，请务必牢记：雨天不要走尼农！雨天不要走尼农！雨天不要走尼农！
综合上述信息，我们可以将西当和尼农两条线路的概况对比如下：
如此看来，无论徒步还是坐车，雨崩这个地方都不好进入啊~
没错，反过来想，如果随随便便就能进入，那雨崩也早就不是雨崩了。
对此说说我的建议。我认为，在大多数时候，特别是雨季，传统的“西当进、尼农出”，未必是 方案。体力一般的朋友，大可选择进出村都从西当坐车，花了钱，省了时间体力和跌落悬崖的危险——虽然价钱不便宜，但想想西当进村的山路与尼农的悬崖，我认为还是值得的。
当然，村里运营的吉普车也有它的bug，那就是如果你徒步归来准备从上雨崩出村，可能会发现吉普车开到这里已经载满了下村坐上来的的游客，这样长此以往上雨崩乘车点就会聚集很多人。发生此类状况负责人会有相关调度，但这似乎仅仅是临时调度，一切远没有规范化、机制化，这或许是运营者资质不足、意识跟不上导致的。
从积极的方面讲，如今的雨崩经过开发，状况与十年前相比已经大为改观——村里有网，有电，有小卖部，需要的东西几乎都可以在村里买到，只是价钱比较贵（毕竟交通不便，货物运进来的成本较高）。因此进村不必携带大件行李，尽量轻装前进。
3.关于装备
以下为雨崩徒步必备装备清单。
（1）长袖速干衣（即使是夏季晴天也用不着短袖，因为紫外线超强）。户外徒步属于有氧运动，一定会大量出汗，速干衣的作用是尽快排汗，以避免身体不适和可怕的高原失温。
（2）防风防水的冲锋衣， 有可以灵活拆卸的抓绒层，以应对骤变的天气。高原地区感冒发烧有引发肺水肿的危险，所以加绒冲锋衣应尽量携带，有备无患。（我们这次就赶上了雨季里难得的大晴天，全程不需要冲锋衣，但依然觉得带着是对的。）
（3）裤子没有特别要求，便于运动、舒适就好。尽量顾及速干和轻便原则，谨慎选择牛仔裤。
（4）护膝！护膝！护膝！重要的事情要说三遍。这和你的年龄性别无关，也和平时有没有关节炎和运动损伤无关。雨崩徒步足以将正常人走得腿痛，无论上山下山还是意外发生的时刻，护膝都能有效保护腿部不受伤或者少受伤。
（5）登山杖。登山杖能在上山时提供借力，并在下山时提供缓冲，既省力又防伤。至于登山杖的数量，主要看个人习惯和需要。不少朋友建议携带双杖，我则觉得单杖足矣——两个登山杖拿在手里，增加负重不说，还会极大限制人的机动性。在一些极端陡峭甚至需要手脚并用的路段，拿在手里的登山杖反而成了累赘。
（6）手套。平时举铁用的那种就行，避免手脚并用爬山时对手的 。
（7）户外鞋。如果一双鞋平时走路穿在脚上柔软舒适，那么它百分之百不适合户外。走雨崩，只有具有一定强度、厚度和防水功能的户外鞋才能应付，不然脚会痛死。
（8）遮阳帽。高原地区天气多变而紫外线强，一顶帽子不仅可以遮阳，还可以适时地起到防风、防雨、保护头部的作用。鉴于山区风大，建议选择一顶有帽绳的帽子，可以避免它被风吹走。
（9）防晒乳。高原的紫外线强度与平原不可同日而语，应尽量避免皮肤裸露，不得不裸露的地方请厚涂防晒。有两个地方特别容易被忽略，一个是手，一个是后脖颈，一定要保护好，不然很容易晒伤。
（10）墨镜。一谈到紫外线，很多人首先想到的是保护皮肤，殊不知紫外线对眼睛的 更加不可逆，而且雨崩地区天气变化大，阴晴不定，所以无论出发时天气如何，请一定戴好墨镜。本身近视的朋友可以去眼镜店配那种成套的产品（墨镜片吸附在近视眼镜外面），方便随时摘戴调整。
（11）如果条件允许，可以选择一款适合自己的登山包。它和普通背包的区别在于适应贴合身体的轮廓，有透气背板，避免被普通双肩包压得后背湿透的难受与尴尬；而且科学的背负系统可以让你“举重若轻”。
（12）药品类可根据自己需要准备，如高反严重者可携带布洛芬之类止痛药，消化系统虚弱者可准备肠胃药等等。考虑到徒步路线中会有高度的爬升，可以适当携带氧气，以备不时之需。
（13）电子产品尽量少带。雨崩徒步都是当天往返，因此手机、数据线、一个充电宝足够。可以戴一块运动手表，对于行程数据是很好的记录。
（14）携带适量现金。徒步中有不少地方网络不佳甚至没有网络，那时候买水和食物就需要付现金了。
（15）食物和水适量携带。一般情况下，一人一瓶水（维生素功能饮料可以提供热量，保证体能的效果比纯水更好）和一些高能量的食物就足够了。
（16）垃圾袋。这是我们的个人习惯，行走过程中不可避免地要产生很多垃圾，如果身边没有垃圾箱，可以暂时扔进自己的塑料袋中（毕竟垃圾通常很轻）；当然如果不在意也可以直接扔进自己书包里，找到垃圾箱或者回村再扔掉。爱护环境，环境也会庇护你。
（17）其他徒步中不需要的物品，如洗漱用品、换洗内衣等等，可以事先分装好。通常进村之后大家都会先去客栈，即使暂时不能办理入住，也可以先将行李寄存在前台,再出发。
总之，重要的必须带，不必需的尽量不带。走到 ，真是多一点点的重量也能使你肩膀的疼痛加倍；同时，徒步路上谁也没义务帮助别人，自己的安全和需求只能自己把握。
4.关于线路。
作为入门级徒步，雨崩徒步最常见的是两条路线——神瀑和冰湖。
前面已经谈到，雨崩下村通往神瀑，上村通往冰湖。如果两条线路都要走的话，面临的问题就是——在雨崩，很可能需要一天住下村，一天住上村。不要小看了下村和上村的距离，它们之间有不小的垂直落差。我们第二天一早在向导的带领下从下村去上村，走的都是陡峭的“捷径”，全程用了27分钟，到达上村时感觉肺快要炸掉，几乎觉得自己走不了冰湖了。休息了一下才满血复活。
下面的表格是对神瀑、冰湖两条线路的简单对比——
以上表格中的数据是依据我们自己的完成情况如实记录的，不同的徒步者产生的数据会略有差异，但整体相差应当不大。其中通往神瀑的道路几乎全程都有水泥路，游客们会大量集中在水泥路上，而且神瀑的宗教意义浓厚，一路上多有经幡相伴，因此去神瀑的话可以说完全不需要向导。冰湖的难度则比神瀑大一些，而且很多地方没有明确标识，如果请一位当地向导，可以根据实际情况指出更安全便捷的道路，而且如果自己体力不支，可以请向导帮忙背负行李，这对于完成行程是莫大的帮助。另外，神瀑、冰湖两条路线上都有可以骑骡子的路段，请体力不好的朋友谨慎选择，我个人是觉得如果没掌握骑乘技巧，骑骡子并不比自己走路轻松多少；而且山路湿滑的时候，骑骡子比自己走路危险更大。向导可以请旅行社帮忙联系，他们大多不是职业导游，而是雨崩村土生土长的藏民，普通话一般，但交流无障碍。
其实雨崩村还有另一条难度更高的线路——神湖。由于行程所限，我们这次没有选择，故不讨论。
5.关于雨崩的风景
都说“不上 ，就去雨崩”，然而 是什么样谁也没见过，而自然风光的美丽程度又是高度主观、难以量化的，所以每当有人问雨崩这个地方美不美、值不值得去，我都会觉得难以回答。
如果单从感官角度说，雨崩的风光在国内 处于前列。它的特点，是将雪山的圣洁、草甸的辽阔、森林的幽深和物种的多样性熔于一炉。呈现为画面，有人会想到《三体》里罗辑的理想住所，我则会无端地联想起《倚天》中张无忌习得九阳真经的异域净土。比起与之直线距离并不远的稻城亚丁，雨崩少了湖光潋滟而多了些 烟火气——毕竟，这里还生活着不少的原住民。
雨崩和稻城亚丁都是我去过的地方，它们条件相似，距离亦不算太远，这里可以将两地相互对比，供后来的旅行者选择。
上表中，“景观指数”一栏是我们的共同意见，但不可否认，一切对景观的评价都带有主观性。
雨崩的风景存在于三个地方——村子本身，徒步路上和终点。当阳光或者云雾笼罩雨崩村，当牛羊马儿悠闲地蹚过有经筒转动的小河，当秀美的缅茨姆和吉娃仁安峰矗立在高山草甸的尽头，当你在松鼠蹿过的参天大树的根部发现了熊的脚印，当笑农大本营盛开的花朵远映着卡瓦格博的身影……你会觉得这里的一切都是美丽的。在雨崩村，在客栈里，我遇见了不少与自己一样的徒步者，也遇见了一些“闲人”，他们或跑步，或漫步，或对着雪山发呆，他们来到雨崩似乎仅仅是为了静一静，获得心灵的休养和净化。我想，在这个意义上，徒步和发呆并无不同，我们挥汗如雨气喘如牛所为的，从来不是战胜自然——我们也永远不可能战胜自然；我们要战胜的，是自己，是自己的狭隘和卑琐、贪嗔和怯懦。因此，当我回忆起自己在雨崩的每一次喘息、每一次疼痛，都会呼喊出关于雨崩美景的视觉记忆。所以，当你选择了走向雨崩，它就注定值得。
我想嘱咐所有打算徒步雨崩的朋友几句话：
，准备周密，降低期待，预估风险，合理把握时间，对自己负责；
第二，尊重他人，尊重信仰，尊重自然，不懂就问，多多学习；
第三，正确对待金钱，不浪费，也不要压缩必要的成本。
总之，一切的宗旨是——安全。毕竟雨崩仅仅是我们人生中的一站，我们在这里有所收获之后，还要走向更远的地方。
愿每一位来到雨崩的朋友，有所悟，有所得，从此更加谦逊而自由、充实而幸福。完整多图版搜马蜂窝：京极堂的zakuro
