小马攻略小助手（四川）
专注西部自由行
写这篇文章，
是为了减轻网友搜索、
筛选稻城亚丁精准攻略的时间压力，
以八年经验之名，
谈不上呕心沥血，但胜过一切“网络崴攻略”。不妨细细阅读。
自我介绍
不太喜欢“自我介绍”，但是我还是要说一下，作为一个在稻城待了8年的我，
是最有资格来写这篇文章的，接下来我会分享很多稻城亚丁的旅游经验和攻略，
我的个人；或许能帮到不少蜂友，
同时也可以帮网友安排我们在稻城亚丁的酒店和用车。
所以接下来才是最精彩的。
行程规划第一、乘坐班车到达稻城行程：D1、成都－雅安－康定（成雅高速，雅康高速）
到达康定汽车站，夜宿康定；D2、康定－新都桥－理塘－海子山－稻城，
到达稻城车站，夜宿稻城；
（云南香格里拉－奔子栏－东旺乡－乡城－稻城，夜宿稻城。）D3、
稻城－香格里拉镇－亚丁游客中心（观光车始发站）；
亚丁游客中心－亚丁村－扎灌崩（观光车终点站）
扎灌崩－冲古草坪－冲古寺－珍珠海－扎灌崩（徒步）；扎灌崩－亚丁村（景区观光车）；
夜宿亚丁村，或乘观光车返回香格里拉镇住宿；D4、亚丁村－扎灌崩（景区内观光车）；扎灌崩－冲古草坪（徒步）；冲古草坝-洛绒牛场（电瓶车）；洛绒牛场-牛奶海、五色海（徒步、马帮）；原路返回扎灌崩；扎灌崩-亚丁村（景区观光车）；
亚丁村-景区大门口（景区观光车）；景区大门口-稻城县城（包车司机）。
D5、稻城一日游，（稻城－桑堆小镇－海子山－兴伊措）D6、稻城－成都；（当天晚上到达成都）稻城－云南香格里拉县（当天下午5点左右到达）；
tips：
1、虽然雅安－泸定-康定高速已开通，但是班车还不能通行，必须从雅安走国道，过二郎山隧道到达康定。2、康定的住宿需要自己安排预定，酒店尽量不要离汽车站太远。3、到达云南香格里拉县后，可以继续乘班车前往丽江，香格里拉县到丽江是4小时。
第二、航班到达稻城行程
D1、出发地－稻城机场－稻城－香格里拉镇，
夜宿香格里拉镇。D2、香格里拉镇－景区大门口（酒店接送车）；景区大门口－亚丁村－扎灌崩（景区观光车）；扎灌崩－冲古草坪－冲古寺－珍珠海－扎灌崩（徒步）；扎灌崩－亚丁村-景区大门口（景区观光车）；景区大门口-香格里拉镇酒店（酒店接送车）。
D3、香格里拉镇－景区大门口（酒店接送车）；（二次进山需要60元的观光车费）景区大门口－亚丁村－扎灌崩（景区内观光车）；扎灌崩－冲古草坪（徒步）；冲古草坝-洛绒牛场；洛绒牛场-牛奶海、五色海；原路返回来扎灌崩；扎灌崩－亚丁村-景区大门口（景区观光车）；景区大门口-香格里拉镇酒店-稻城县城（包车司机）。
D4、稻城－稻城机场－出发地。
tips：
1、建议乘坐航班的朋友，可以包车从机场边走边玩，到达香格里拉镇去，那里海拔较低，降低高原反应的风险。到的当晚不住稻城县城。
2、耍玩亚丁后，可以考虑在稻城周边耍上一天。
第三、自驾或包车到达行程D1、成都－雅安－康定－新都桥，
夜宿新都桥；D2、新都桥－理塘－海子山－稻城，
夜宿稻城；或夜宿香格里拉镇。
云南香格里拉县-奔子栏-东旺乡-青麦乡-木拉-乡香格里拉镇；
夜宿香格里拉镇
D3、
香格里拉镇－亚丁游客中心（观光车始发站）
亚丁游客中心－亚丁村－扎灌崩（观光车终点站）
扎灌崩－冲古草坪－冲古寺－珍珠海－扎灌崩（徒步）
扎灌崩－亚丁村（景区观光车）；
夜宿亚丁村。
D4、亚丁村－扎灌崩（景区内观光车）；
扎灌崩－冲古草坪（徒步）；冲古草坝-洛绒牛场（电瓶车）；洛绒牛场-牛奶海、五色海（徒步、马帮）；原路返回扎灌崩；扎灌崩-亚丁村（景区观光车）；
亚丁村-景区大门口（景区观光车）；景区大门口-稻城县城；
夜宿稻城县城。
D5、稻城－桑堆小镇－海子山－兴伊措－康定－海螺沟，
夜宿海螺沟。
（或者当天返回成都）D6、海螺沟－成都。
tips：1、雅康高速已经顺利通车，7座及以下车辆可以正常通行，7座以上不准通行，具体时间待通知；所以自驾车辆可以直接开往康定方向。成都到康定3.5小时。2、如果时间紧张，可以不停宿新都桥，从成都当天到达稻城，共公里，自驾车具体用时11小时。
旅行前的准备1、稻城、亚丁昼夜温差大，特别是下雨天，气温非常的低，最理想的穿着是，登山鞋＋速干裤＋抓绒衣＋冲锋衣，当然也可以自带羽绒服。其实即便是暑假，羽绒服也是绝对用上的，毫不夸张的来说，亚丁景区内，遇到下雨，气温非常低，4-5度是经常的事情，所以，保暖衣物一定要携带。
看图，看装备，看衣着（别傻乎乎瞎看）
2、鞋子，是个重要的事情，特别是亚丁景区内，从洛绒牛场到牛奶海，泥泞路面，涉水路面，碎石路面非常的多，一双防滑、防水的登山鞋是绝对有必要的。如果要是一双帆布鞋或者跑鞋，我想下山后它将惨不忍睹，不忍直视。至于高跟鞋更别想了哈。3、帽子，也是很有必要的，高原紫外线强，再加上爬山的过程中，额头出汗，如果没有帽子遮挡就极容易被晒伤。之外帽子也可以保暖，防风，不至于被风吹的头痛。4、魔术方巾，这个东西绝对户外神器，可防晒，可吸汗，可擦汗，可擦鼻涕，可防尘，可防异味，可保暖防风，可防伤风偏头痛，可装逼。
身体、心理的提前准备1、首先是如果有心脏、肾病、脑血管、高血压、高血脂等问题的游客，或者是体弱多病，请不要选择前往，会有生命安全的隐患。2、身体一定要提前锻炼哦，除了增强免疫力，增强体力和耐力也是少不了的。如果临出发前发生了感冒，请及时的治疗，携带好药物，倒也是没有太大的问题；如果重感冒或者发热，炎症较重者，请放弃前往。3、膳食上可以多增加高能量高热量的食物，多多补充蛋白质，为入高原积累热量和能量。不要减肥哦。4、很多人担心高反，害怕有紧急情况发生等，心理顾虑很重。其实很多人不了解高原的情况，首先是心理上一定要放松，正常情况都不会有什么意外发生，再说，那边的医疗条件还是很过关的呢。
药物的购买、携带1、抗感冒药，抗过敏药，肠胃药物，抗水土不服药物。2、抗高反引起的头痛的药物，比如“散列通”、“布洛缓释胶囊”、“安乃近”等，这些药物都具有镇痛，扩张血管，增加血液携氧量等功效，能够有效的缓解头痛，（请遵照医生叮嘱服用药物，切勿乱用药）3、可以带上葡萄糖，创可贴等。4、氧气的话到了稻城亚丁再买都是可以的，尽量不依赖氧气，必要时再使用。5、自己的日常药物一定要带上。
各种票务的提前购买1、机票的话最好是提前十天预订，
会便宜些，而且到达的机票便宜，返程的贵。
2、班车票也要是提前预定的，
不然临时很难买得到车票。成都－稻城的班车可提前数日预定。
康定－稻城班车、香格里拉－稻城班车都是只提前一天预定。
离开稻城的班车都是只能提前一天预定。3、国庆期间亚丁景区的门票需要提前在网上预定。
售票窗口不售票。
到达稻城亚丁的路线路况信息
第一、成都进入稻城亚丁基本线路路况（2条线路）
线：
成都－康定（雅康高速，km，3.5h）－新都桥（柏油路，77km，2h）－高尔寺山隧道－雅江（全程柏油路，48km，1h）－剪子弯山隧道－理塘隧道－理塘（全程柏油路，km，2h）-海子山（全程柏油路，80km，1.5h）-稻城（全程柏油路，64km，1.5h）
线沿途的照片分享：
雅康高速泸定特大桥
折多山
折多山垭口
翻越剪子弯山的路
海子山
红草地
稻城白塔公园
川藏支线：
成都－都江堰（柏油路，56km，1h）－映秀（都汶高速，35km，0.5h）－巴郎山垭口（柏油路，70km，2h）－日隆镇（柏油路，20km，0.5h）－小金（柏油路，40km，1h）-丹巴（柏油路，59km，1.5h）-八美镇（柏油路，85km，2h）-新都桥（柏油路，65km，1h）－高尔寺山隧道－雅江（全程柏油路，48km，1h）－剪子弯山隧道－理塘隧道－理塘（全程柏油路，km，2h）-海子山（全程柏油路，80km，1.5h）-稻城（全程柏油路，64km，1.5h）。
支线沿途的照片分享：
巴郎山垭口
中路藏寨
甲居藏寨
雅拉雪山峡谷
雅拉雪山
第二、云南香格里拉县进入稻城基本线路路况信息（三条线路）
1线，中甸－格咱（柏油路，36km）－小雪山垭口－翁水乡（柏油路，45km）-大雪山垭口（碎石路，80km）-乡城（柏油路，70km）－桑堆（柏油路，80km）-稻城（柏油路，28km）-香格里拉镇（柏油路，78km）。共8小时路程。
大小雪山
小雪山
2线，中甸－符龙桥（柏油路，70公里）－奔子栏－古学乡（柏油路，30km）－东旺乡（柏油路，55km）－洞松乡（柏油路，40公里）－青麦乡（柏油路，7km）－木拉乡（柏油路，70km）－香格里拉镇（柏油路，28km）。共7小时路程。
蓝色线为本推荐线路
3线，中甸－格咱（柏油路，36km，1h）－浪都（碎石路，60km，3h）－思子功（碎石路，25km，1.5h）－卡斯（柏油路，5km，10m）－俄初山－香格里拉镇（柏油路，65km，2.5h）
Tips：1,绕道奔子栏的2线相对于1线，多出80公里路，但是该路段全部为柏油路，也是目前中甸到稻城的最好的路。2,中甸－浪都－香格里拉镇，共km，此线路路况极差，从格咱至浪都越野车可以通行，其他车辆走不通，而且还要求司机有一定的高原驾驶经验方可。雨季期间此路不通。
第三、丽江泸沽湖进入稻城亚丁基本线路路况信息:1线，泸沽湖－前所乡（土路，7km，0.5h）－屋脚蒙古族乡（柏油路，60km，2h）－瓦厂（木里大寺）（柏油路，30km，1.5h）－豹子坪（土路，6km，20分钟）－（柏油路，10km，20分钟）－眺望台垭口（土路，25km，1h）－水洛乡（土路，25km，1h）－永宁乡（土路，30km，1.5h）－俄牙纳西族乡（土路，30km，1.5h）－俄牙同村（土路，10km，20分钟）－东义区（柏油路，30km，0.5h）－卡斯村（柏油路，20km，0.5h）－俄初山－香格里拉镇、仁村（亚丁景区大门口）（柏油路，65km，2.5h））
嘟噜
水洛河
东拉变电站
水洛新藏组
2线（泸亚公路），泸沽湖－前所乡（土路，7km，0.5h）－屋脚蒙古族乡（土路，60km，2h）－蚕多村（丛林土路，17km，1h）－依吉乡（丛林土路，20km，1.5h）－树坝村（丛林土路，10km，1h）－俄牙纳西族乡（土路，30km，1.5h）－俄牙同村（土路，10km，20分钟）－东义区（柏油路，30km，0.5h）－卡斯村（柏油路，20km，0.5h）－俄初山－香格里拉镇（亚丁景区大门口）（柏油路，65km，2.5h））
3线（泸亚徒步线路）泸沽湖－利加嘴－屋脚蒙古族乡－新卡尔牧场－邛引村－水洛新藏组－东拉变电站－都鲁村－金矿－嘎洛村－嘎洛牧场－夏诺多吉垭口－冲古寺－亚丁村；线路复杂，如有需要可以
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