来到稻城亚丁需要勇气的，因为海拔太高了。我们住在亚丁村海拔米。所以身体不太好。或者有高血压或者有心脏病的人建议不要冒险前来，毕竟这边搞海拔，空隙稀薄，要谨慎。
来稻城亚丁要注意准备相关的药品。高山红，氧气罐，防晒霜。热水瓶。太阳镜。太阳帽。防晒套巾等，要冲锋衣、因为下面热，到了山顶温度下降很快。注意保暖。
我们去诺绒牛场(米)到牛奶海（米），不行5公里，开始木栈道，后面就是开始爬山，而且越来越陡，还有上面积雪融化的水穿过石头山路。容易把鞋子搞湿。这样会很冷。所以要穿登山靴、
我爬山的时候，看到很多回来的，有很大一部分人是上了一般实在体力或者呼吸困难，而被迫下山的。他们也不想下来，实在受不了。只能下山。
我们是在下午二点到海拔米的牛奶海，的确很漂亮，四周雪山围绕，湖水轻盈碧蓝，湖畔一周乳白色环绕、所以被称为牛奶海。
从牛奶海继续前行，爬行米，到达五色海（海拔米），在阳光的照射下，折射出五彩光芒，特别美丽壮观。
今天大约从早晨八点开始出发到下午5点返回到达诺绒牛场，太累了，小腿有点疼。我们晚上回去在客栈吃点晚饭，回去休息。回到房间，有专门的人给你测量你是否缺氧。会记录，这样就保证游客的安全。因为i每个房间都有吸氧的管，防止晚间缺氧。在高海波地区，不要洗澡，洗头，不要饮酒。这是高海拔旅游最起码的旅游常识、
