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金刚挑战线由贡嘎措出发到牛奶海、五色海，单程约3.7公里，往返徒步需约5~6个小时，其中2公里的爬升路段，海拔由米升至米，落差达米，是考验耐力、毅力和勇气的极限挑战。
牛奶海牛奶海的透彻
似乎能透过人心照耀到心底
四周雪山环绕
湖水清莹碧蓝
一圈乳白色围绕湖水周围
当阳光洒下照在水面
星星点点，闪烁着无限清丽
好景从来不会辜负你一路的艰辛
在看到牛奶海的一瞬间
那种惊艳似乎能净化你全身的疲惫
这种感受只有亲临才能体会
五色海走进五色海
湖面一片迷离
颜色对比牛奶海更为深邃
天清气朗时
湖底的植物和湖水
会在阳光的照射下
散发出五色光芒
因此而得名
水面随清风荡漾着
倒影着蓝天和漂泊的白云
在天地之间的一方纯澈圣湖
足够让人得到心灵的净化
//温馨提醒//1.亚丁景区大众游览区域主要为观音慈悲线、文殊智慧线，沿途游览观景。金刚挑战线中的牛奶海、五色海区域海拔为米以上，氧气稀薄、天气多变，加之游览需全程徒步（从洛绒牛场出发，往返约10千米，徒步约5-6小时）,个别游客高反严重，体验感差，为了您的健康和安全考虑，特别温馨提示您：谨慎选择此条游览线路。
2.景区在贡嘎措前方米处设有卡点，14:30之后一律不再放行。请合理安排游览时间，谢谢您的理解和配合！
3.亚丁景区地处高原、天气多变，请备好防寒衣物、抗高原缺氧物品、防晒用品和雨具；多饮水，忌剧烈运动。患有心脏病、呼吸道疾病、糖尿病、高血压等疾病史的人士谨慎前往。
4.按照景区安全管理要求，禁止游客携带火源（打火机、火柴等）进入景区；禁止将民用无人驾驶航空器、宠物等带入景区；禁止进入非游览区域，严禁在景区内露宿；游览期间，勿挑逗野生动物，以防咬伤。
5.切勿相信“低价游散客拼团”“专业人士带路”“老乡热心推介”，谨防黑导黑贩陷阱。
来源：网络
