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7月份去若尔盖穿比较薄的长袖的，或者说纯棉布料的体恤衫等等，但是一定要准备一些比较好点的外套，以备不时之需，做好防寒的工作.至于穿鞋，我们可以穿舒适透气的旅游鞋。
1.衣服：厚衣服秋天去稻城亚丁，尽量带冬季的厚衣服，羽绒服是一定要带的，山上经常下雨，下雪。有冲锋衣的尽量带冲锋衣，没有的就不用买了。保暖内衣1套，卫衣，长裤各1件，一件羽绒服即可。袜子买多双的棉袜，可以穿一天丢一双。手套怕冷的孩子可以带。保温在高原是最重要的，另外多喝水。
2、帽子：高原反应是正常的，但切不可掉以轻心。有心脏病、呼吸疾病的一定不要冒险进入高原地区。还要谨防感冒,遇上下雨、下雪一定要戴帽子，不然由于身上穿很多衣服，热量很容易从头上散发掉，容易感冒。感冒一来在高原上不容易好，二来也有一定的危险。一般到了第三天，高原反应最严重，但自此就开始有所好转。
白天穿一件长袖衬衫合适，早上和晚上需要加外套，如果晚上下雨的话甚至可以加一件羽绒服都不会热的。
